人无横财不富
马无夜草不肥

一根玉米的热量(一根玉米的热量是多少?)

一根玉米的热量(一根玉米的热量是多少?)

玉米作为一种粗粮,很多的小伙伴都把玉米当作减肥餐的必备佳品,因为玉米是众多减肥食品中,口感和味道都是一级棒的,不像其他的减肥食物那么难吃。

糯玉米是世界公认的黄金谷物,它味道清甜,香而不腻,对心脑血管和肠胃都有很多好处,是很多人都喜欢的美食之一。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维,很多减肥人士都会用它来代替米饭,作为主食。但是你知道玉米到底有多少热量吗,每天吃多少才能达到最好的营养饮食呢?今天我们就具体来了解一下玉米吧!

一根玉米的热量(一根玉米的热量是多少?) 1

从这份营养表上来看,可以看到,玉米的热量真的很低,而且玉米的膳食纤维,维生素和钾含量要比米饭高,饱腹感也更强。另外它的钾也特别的高,作为我们减肥的主食来吃,可以说是相当的优秀了。

不过再吃的时候,你也要注意了,玉米吃的时候一定要啃干净的去吃,如果把玉米粒的种皮和白色的胚留在玉米棒上面,一起扔掉的话,那和吃大米饭没什么区别了。

另外有很多的小伙伴会很纠结,水果玉米也是甜玉米的一种,水分含量高,口感甜。但是淀粉的含量很低,所以不黏,热量也只有粘玉米的一半,这对于我们来说是个好消息。

一根玉米的热量(一根玉米的热量是多少?) 2

关东优选小提示

尽管黄玉米是个非常有营养的食物,但是也不能为了减肥而只吃玉米,还有很多的减肥好吃的食物等着我们,比如紫薯也是非常好的一种减肥食品呢!

一根玉米的热量(一根玉米的热量是多少?) 3

所以选择好的黄玉米很重要!关东优选的黄玉米,为了最大程度的保证糯玉米的口感,“关东优选”糯玉米从玉米的采收、剥皮、修整、蒸煮、冷却、真空包装、入库贮存、到送到您的手里都在(2-3天)完成,这样糯玉米的水分蒸发极少。我们的产品保质期为12个月,让您买的放心,吃的更放心。而且关东优选糯玉米都是纯绿色无污染原生态食品。让您吃的健康,吃的放心。

今天,我们和大家分享了不少的关于糯玉米的相关知识,希望对大家有所帮助。选择糯玉米当然要选择健康的,安全的,好吃的。关东优选商城糯玉米值得您的选择。

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